Preskoči navigaciju

Početna O meni Kalkulator Paketi Blog Pošalji upit

Kalkulator kalorija

Unesi osnovne podatke i dobićeš okvirnu početnu procenu.

PolGodineVisina (cm)Težina (kg)AktivnostCiljRaspodela obroka

Tvoja početna procena

Ciljni dnevni unos2.659 kcal – 2.859 kcal

Bazalni metabolizam1.780 kcal

Održavanje2.759 kcal

Doručak1.104 kcal

Ručak828 kcal

Večera828 kcal

Prati trend težine, energiju, glad i trening 2–3 nedelje. Procena nije dijagnoza ni zamena za individualni medicinski savet.

Metod: Mifflin–St Jeor. Procena je namenjena zdravim odraslim osobama.

Želim individualni plan ↗

Navigacija

O meni Kalkulator Paketi Blog

Prati

Instagram ↗Facebook ↗TikTok ↗

Kontakt

brkicjakov.fitness@gmail.comPošalji upit

Politika privatnosti Politika kolačića Uslovi korišćenja